Longevitat
Edat biològica: què és i com es mesura
Dues persones de 50 anys poden tenir biologies de 40 i de 62. L'edat cronològica compta els anys viscuts; l'edat biològica mesura com els ha viscut el vostre organisme: l'estat real de cèl·lules, teixits i sistemes. És el punt de partida de qualsevol programa de longevitat seriós.
Com es mesura
No hi ha un únic «marcador màgic», sinó panells combinats. Els més utilitzats són els rellotges epigenètics (patrons de metilació de l'ADN que correlacionen amb l'envelliment), els panells metabòlics i d'inflamació crònica de baix grau, el perfil hormonal complet, la variabilitat de la freqüència cardíaca, la composició corporal i l'anàlisi del microbioma. A Lumina Vita, el nostre diagnòstic base analitza més de 50 biomarcadors per construir un mapa d'alta resolució del vostre envelliment.
Què accelera l'envelliment biològic
L'evidència és consistent: son insuficient, estrès crònic no gestionat, sedentarisme, excés de sucres i ultraprocessats, tabac i alcohol, i dèficits nutricionals mantinguts. La bona notícia és que la majoria d'aquests factors són modificables, i la biologia respon.
Què la millora, segons l'evidència
Exercici de força i cardiovascular regular, son reparador de 7–9 hores, una alimentació rica en proteïna de qualitat, fibra i polifenols, gestió activa de l'estrès i correcció de dèficits (vitamina D, omega-3, magnesi) quan l'analítica ho confirma. Sobre aquesta base, protocols supervisats com la teràpia IV personalitzada o el suport de NAD+ es poden integrar en un pla mèdic — mai substituir-lo.
Com ho abordem a Lumina Vita
El nostre procés té cinc passos: consulta inicial, diagnòstic de 50+ biomarcadors, protocol personalitzat, execució sota control mèdic i monitoratge continu amb re-anàlisi. L'edat biològica no s'«endevina»: es mesura, s'hi intervé i es torna a mesurar.
Política editorial: els nostres articles són informatius, redactats per l'equip mèdic de Lumina Vita, revisats per la direcció mèdica i no substitueixen una consulta presencial.